Комплексные витамины

Для поддержания здоровой жизнедеятельности организма человек может получать все необходимые витамины следуя специальным диетам. Но всегда ли мы следим за тем, что потребляем?

Всегда ли есть у нас время для полноценного сбалансированного питания? Большинство людей ответят - нет. И это не потому, что они ленивые: современный бешенный темп жизни не даёт нам шанса и времени следить за питанием и за тем, получаем ли мы все витамины в достаточном количестве. Отсюда и плохое настроение, быстрая усталость, дряблая кожа, тусклые волосы и ломкие ногти.

Если у вас нет возможности регулярно получать необходимые витамины из продуктов, их недостаток можно и нужно восполнить, принимая витамины комплексные.

Комплексные витамины из Японии - выбирайте лучшее

Все витамины делятся на 2 группы: жирорастворимые и водорастворимые. Все зависит от того, где они накапливаются. Жирорастворимые витамины А, D, E и K накапливаются в жировых отложений и присутствуют там до полугода. Водорастворимые витамины постоянно циркулируют в крови, к ним относятся витамины группы В: В6, В12, рибофлавин, тиамин, ниацин, биотин и другие. Витамин С также относится к водорастворимым. Из этого следует, что поскольку жирорастворимые витамины способны накапливаться, водорастворимые, наоборот, нуждаются в регулярном пополнении.

Каждый из 13 водорастворимых витаминов выполняет свою функцию.

Витамин А способствует поддержанию хорошего зрения, оптимальному функционированию иммунной системы, здоровью кожи, костей и зубов. Витамин С необходим для впитывания минерального железа и стимулирования роста здоровых тканей. Витамин D способствует росту и затвердеванию костной ткани, а также активизирует защитные функции организма. Витамины Е и К регулируют свёртываемость крови, способствуют формированию эритроцитов. 8 витаминов группы В поддерживают здоровый метаболизм, функционирование мозга, выработку гормонов, активность сердца и функции центральной нервной системы.

Недостаток витаминов в организме приводит к очень серьезным негативным последствиям, поэтому важно принимать комплексные витамины, строго придерживаясь рекомендуемой дозы. Когда нет возможности получать необходимые питательные вещества из сбалансированной диеты, биодобавки - самый безопасный способ доставки витаминов организму.

С целью предотвращения симптомов и последствий авитаминоза, следует проконсультироваться с доктором какие именно витамины или добавки вам нужны и для чего, ведь не секрет, что организм человека не может нормально функционировать без этих важных элементов. Будьте здоровы!